ડાંટીવાડા ખાતે સ્થિત 21મી બટાલિયન બોર્ડર સિક્યુરિટી ફોર્સ (BSF)માં ત્રણ દિવસીય ધ્યાન અને તણાવ વ્યવસ્થાપન વર્કશોપનું સફળ આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું. આ વર્કશોપનું આયોજન હાર્ટફુલનેસ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું, જેમાં BSFના અધિકારીઓ અને જવાનોને ધ્યાન સાધના દ્વારા માનસિક શાંતિ, એકાગ્રતા અને તણાવ નિયંત્રણ અંગે તાલીમ આપવામાં આવી હતી.

દેશની સરહદોની સુરક્ષા માટે દિવસ-રાત ફરજ બજાવતા BSFના જવાનો ભારે શારીરિક અને માનસિક તણાવનો સામનો કરતા હોય છે. આ પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખીને હાર્ટફુલનેસ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના પ્રશિક્ષિત માર્ગદર્શકો દ્વારા ત્રણ દિવસીય ધ્યાન શિબિરનું આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું. શિબિર દરમિયાન જવાનોને સરળ અને અસરકારક ધ્યાન પદ્ધતિઓ શીખવવામાં આવી, જે તેઓ રોજિંદા જીવનમાં સરળતાથી અપનાવી શકે.

વર્કશોપ દરમિયાન ધ્યાન, શ્વાસ પ્રણાલી, આત્મનિયંત્રણ અને આંતરિક સંતુલન અંગે વિસ્તૃત માર્ગદર્શન આપવામાં આવ્યું હતું. જવાનોને સમજાવવામાં આવ્યું હતું કે નિયમિત ધ્યાન દ્વારા તણાવ, ચિંતા અને માનસિક થાકમાંથી કેવી રીતે મુક્તિ મેળવી શકાય. સાથે જ, ધ્યાન સાધના કાર્યક્ષમતા વધારવા, નિર્ણય ક્ષમતા મજબૂત કરવા અને ફરજ દરમિયાન એકાગ્રતા જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

BSFના અધિકારીઓએ આ પ્રકારના કાર્યક્રમોની પ્રશંસા કરતા જણાવ્યું હતું કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય જવાનોની કાર્યક્ષમતામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ધ્યાન અને યોગ જેવી પદ્ધતિઓ જવાનોને શારીરિક રીતે તંદુરસ્ત રાખવાની સાથે માનસિક રીતે મજબૂત બનાવે છે, જેનાથી તેઓ પોતાની ફરજ વધુ સજાગતા અને આત્મવિશ્વાસ સાથે નિભાવી શકે છે.

હાર્ટફુલનેસ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના પ્રતિનિધિઓએ જણાવ્યું હતું કે ધ્યાન સાધના જીવનમાં સંતુલન લાવવા માટે એક અસરકારક સાધન છે. ખાસ કરીને સુરક્ષા દળોમાં કાર્યરત જવાનો માટે આવા કાર્યક્રમો અત્યંત લાભદાયક સાબિત થાય છે.

ત્રણ દિવસીય ધ્યાન વર્કશોપના અંતે BSF અધિકારીઓ અને જવાનોએ આ તાલીમને અત્યંત ઉપયોગી ગણાવી હતી અને ભવિષ્યમાં પણ આવા કાર્યક્રમો આયોજિત કરવાની માંગ વ્યક્ત કરી હતી. આ શિબિર દ્વારા BSFના જવાનોને માનસિક શાંતિ અને તણાવમુક્ત જીવન માટે નવી દિશા મળી છે, જે તેમની ફરજ નિભાવવામાં વધુ સક્ષમ બનાવશે.